HSP×女子⑦ HSP必見 匂いに悩まない、生きやすくするための3つの方法とは

こんにちは

今日は寒くて朝から

お腹の調子が悪いayappeです。

それでは今回のテーマにいきましょう☻！

自分の苦手な匂いを把握して対策を考えよう。

ex.) 手やタオルで鼻を覆う、マスクを二重にするなど

＜ この記事を読んだら ＞

・苦手においに出会った場合の

　対処法がわかる

・自分が苦手なにおいがわかる

＜ この記事を読まなかったら＞

・苦手なにおいを嗅いで

　体調を崩してしまう

・体調が良くなければ

　心身とも疲れてしまう

・もしかしたら身の周りのことが

　できなくなるかもしれない

・何もする気になれなくて

　行動ができなくなる

なぜなら・・・

においに敏感であると

自分で対策しなければ

ならないからです。

私も職場で柔軟剤が強い

スタッフさんがいて、

一緒に仕事をしていると

頭痛・吐き気・めまいなどの

症状が現れます。

一緒に仕事する上で

その場から離れることは難しく

本人を目の前にしてタオルで

顔を覆うことは失礼になるので

わたしは少しだけ

息を止めたり、マスクを二重に

したりしています。

そうすることで

少しだけ症状が軽減できます。

それでもダメで体調に変化が

あった場合は常備している薬を

飲んで様子をみています。

「この記事を読まなかったら」で

 述べた3点にならないために

 おすすめな行動の仕方を教えます。

＊ポイント➀

自分の苦手なにおいを知ろう

ex.)タバコや体臭、香水、柔軟剤など

＊ポイント➁

苦手なにおいを発見した場合

まずその場から離れよう

＊ポイント➂

その場から離れることが難しい場合は

タオルや手などで顔を覆おう

ポイントを頭の中に入れて

行動に移してみましょう。

HSPはにおいに敏感で

苦手なにおいを嗅ぐと

頭痛・吐き気、めまいなどの症状が

現れてしまうので大変ですよね。

いかに体調が悪くならないように

するのか一緒に対策を考えましょう。

私もその他でなにか方法が

あるのか探したいと思います。

最後までブログを読んでくださり

ありがとうございました。

Have a good day !!!