HSP×女子⑰ HSP必見 周りを気にせず、身体を休める3つの方法とは

こんにちは

最近、韓流ドラマを見ることに

ハマっているayappeです。

それでは今回のテーマに

いきましょう☻！

いつもなにかしてないと怠っているという

ことには決してならない。

身体を休めることも仕事の一つである。

＜ この記事を読んだら ＞

・身体の休め方・リフレッシュ方法を

　見つけることができる

・ＯＮとOFFの切り替えが

　できるようになる

・積極的に行動できることができる

＜ この記事を読まなかったら ＞

・身体の休め方・リフレッシュ方法が

　わからず心身とも疲れてしまう

・一日中仕事のことを考えてしまい、

　体調を崩してしまう

・やりたいことができない

なぜなら、いつも走り続けていたら

身体が壊れてしまうからです。

HSＰの人はなにかしら

していないと

怠っていると

思ってしまう傾向にあります。

私もそうでした。

職場では1時間の休憩時間が

儲けらえているが

目の前に見えてしまう業務が

片付いていないと落ち着かず

指定の休憩時間になっても

自分から入ることが少ないです。

見たくなくても目の前のことが

視界に入ってきます。

そういう意味では

ＯＮとＯＦＦの切り替えが

できていないため家に帰ると

クタクタな状態です。

その状況から抜け出すために

時間を気にすること

ＯＮとＯＦＦのスイッチを

入れ替えることから取り組みました。

その取り組みをしてからは

ONとOFFの切り替えが

できるようになり

きちんと指定された時間に

休憩をとることができるように

なりました。

「この記事を読まなかったら」で

  述べた3点にならないために

 おすすめな行動の仕方を教えます。

＊ポイント➀

仕事をする時のONモードと

休憩するOFFモードの切り替えをしよう

ポイント➁

身体の休め方・リフレッシュ方法を

見つけよう

ex.)音楽を聴く・自然に触れるなど

ポイント➂

なにかしらしてないと怠っていると

いう考え方を改善していこう

ポイントを頭の中に入れて

行動に移してみましょう。

いつも頑張っている

あなたは素敵です。

身体に負担かけすぎず

ONとOFFをうまく

切り替えしていこう。

後悔しないように一緒に

頑張っていきましょう。

最後までブログを読んでくださり

ありがとうございました。

Have a good day !!!