こんにちは 最近、気圧の変化 肩や首凝りがひどくて 頭痛がつらいayappeです。 それでは今回のテーマに いきましょう☻！ 言われたことをすべて 引き受けなくても問題ない。 自分の今現在の状況をみて判断しよう。 ＜ この記事を読んだら ＞ ・余裕がないのに…

こんにちは ayappeです。 花粉の時期がやってきましたね。 わたしはスギと ヒノキのアレルギーを 持っています。 職場の近くに 木がたくさんあるので くしゃみと鼻水 目がかゆいです。 それでは今回のテーマに いきましょう☻！ まず、今しなければならないこ…

こんにちは 今日は朝から天気がよくて ピクニックがしたいayappeです。 それでは今回のテーマに いきましょう☻！ 失敗して怒られて失望されるのではないかと 不安になるのではなく、 失敗を恐れず本来自分を持っている力を 発揮していこう ＜ この記事を読ん…

こんにちは 最近、韓流ドラマを見ることに ハマっているayappeです。 それでは今回のテーマに いきましょう☻！ いつもなにかしてないと怠っているという ことには決してならない。 身体を休めることも仕事の一つである。 ＜ この記事を読んだら ＞ ・身体の…

こんにちは 最近寒くなってスープばかり 飲んでいるayappeです。 それでは今回のテーマに いきましょう☻！ みんな苦しみ・葛藤・失敗を経験しながら 少しずつ前に進み結果として 残されるものである ＜ この記事を読んだら ＞ ・すぐに結果を出そうと焦らな…

こんにちは まだ10月なのに 本格的に寒くなって きましたね。 最近気づいたら 寝ているayappeです。 それでは今回のテーマに いきましょう☻！ 心身ともに疲れて退職を決意したのなら 教えてくれた人に罪悪感を抱かなく 自分の決めた道に進もう ＜ この記事を…

こんにちは いくら食べても お腹いっぱいにならない ayappeです。 それでは今回のテーマに いきましょう☻！ 体調が悪いのに無理すると悪化して 周りに迷惑をかけてしまう 体調悪いときは身体を休めよう ＜ この記事を読んだら ＞ ・体調が悪い時に 相手に伝…

こんにちは 本格的に寒くなって きましたね もう半袖で出かけることは 厳しいですね ayappeです。 それでは今回のテーマに いきましょう☻！ 最初から完璧にできるひとは この世に存在しない。 肩の力を抜いてまず 自分のできることから始めよう ＜ この記事…

こんにちは 最近寒くなって なかなか布団から 出られないayappeです。 それでは今回のテーマに いきましょう☻！ 最初から自信ある人はいない。 自分自身で「○○〇できる。よし大丈夫」と 言い聞かせ安心させよう。 ＜ この記事を読んだら ＞ ・人と比較しなく…

こんにちは 先日、誕生日で昨日 友達からプレゼントを いただいて嬉しかった ayappeです。 それでは今回のテーマに いきましょう☻！ 一日の終わりに振り返りを することはいいことである。 自分をあまりにもマイナスな評価をして 頭を悩ませる行為は辞めよう…

こんにちは 朝起きてカーテン開けたら 日差しが強くて 目がしょぼしょぼな ayappeです。 それでは今回のテーマに いきましょう☻！ 「 相手の変化に気づきやすいHSPさん 」 たとえいつもと相手の 態度や表情、口調が違っても 自分が原因だと悩む必要性はない…

こんにちは 最近、食欲旺盛で太ってしまったので ダイエットしたいと思いながら 食べてしまうayappeです。 当日になるとモチベーションが 下がってしまう傾向にある。 ある程度スケジュール 調整していこう。 ＜ この記事を読んだら ＞ ・自分でスケジュール…

こんにちは コンビニでだいすきな 抹茶のババロア見つけて テンション上がったayappeです。 それでは今回のテーマにいきましょう☻！ 耳栓やイヤホンやヘッドフォンなど の道具を使って音を遮断する 苦手な音に対して オリジナルの対策を講じる ＜ この記事を…

こんにちは 今日は寒くて朝から お腹の調子が悪いayappeです。 それでは今回のテーマにいきましょう☻！ 自分の苦手な匂いを把握して対策を考えよう。 ex.) 手やタオルで鼻を覆う、マスクを二重にするなど ＜ この記事を読んだら ＞ ・苦手においに出会った場…

こんにちは 昨日薄着で寝てしまって 寒くて飛び起きたayappeです。 それでは今回のテーマに いきましょう☻！ 話しかける前に いま話しかけてもいいのか見極めよう。 もし仮に相手の表情や態度が 悪かったとしても 罪悪感を抱く必要性はない。 ＜ この記事を…

こんにちは ayappeです 最近、寒くなりましたね 皆さん体調は大丈夫でしょうか。 それでは今回のテーマに いきましょう☻！ 悩みを抱えたり、困っても みんな持っているものだから 悪いことではない。 ＜ この記事を読んだら ＞ ・相手に相談することに 罪悪…

こんにちは 最近、業務スーパーで 売っているキムチチヂミに どっぷりはまっている ayappeです。 それでは今回のテーマに いきましょう☻！ 教えてくれる人は最初から できるとは思っていない 少しずついろんなことを 吸収して自分の物にしよう ＜ この記事を…

こんにちは 今日はお休みで久しぶりに 二度寝ができて 朝から幸せな気持ちに なったayappeです。 それでは今回のテーマに いきましょう☻！ 「嫌われることを恐れず 自分らしく行動しよう」 ＜ この記事を読んだら ＞ ・相手に嫌われることを恐れなくなる ・…

こんにちは 最近、気温の変化で 体調を崩しているayappeです それでは今回のテーマに いきましょう☻！ 「指摘やアドバイスを ポジティブに受け止め行動しよう」 ＜ この記事を読んだら ＞ ・ポジティブ思考になれる ・一歩一歩、前に進むことができる ・行動…

こんにちは 今日からブログをはじめた 20代 HSS型HSPのayappeです。 よろしくお願いいたします。 それでは今回のテーマに いきましょう☻！ 何か行動しようとする時 最初不安な気持ちになる。 不安に打ち勝つ勢いで 行動していこう ＜ この記事を読んだら ＞ …