HSP×女子⑫ HSP必見 人と比較しないで自信を身につける方法

こんにちは

最近寒くなって

なかなか布団から

出られないayappeです。

それでは今回のテーマに

いきましょう☻！

最初から自信ある人はいない。

自分自身で「○○〇できる。よし大丈夫」と

言い聞かせ安心させよう。

＜ この記事を読んだら ＞

・人と比較しなくなる

・自信がつく方法を身につけられる

・自信持って前に行動できる

＜ この記事を読まなかったら ＞

・人と比較してしまう

・何に対しても自信を持てない

・自信が持てなくて

　なかなか前に行動できない

なぜなら、この世の中で

完璧な人は存在しないからです。

周りをみれば

自分よりも才能がある人も

いればかわいい人も存在する。

人と比較しても自分に

ダメージを与えてしまいます。

そうならないために

自分自身でコントロールする

必要性があります。

自分自身で

「○○〇できる。よし大丈夫」と

言い聞かせ安心させることが大切です。

自分も最初はそうでした。

周りばかり気にしてしまい、

「みんなすごいな。自分なんてなに一つも出来てない」

気づけばなにに対しても

自信が持てず次第に精神的にも

しんどくなっていました。

なにもできない自分って

正直生きている意味があるのか

わからず

悩んでいる時期がありました。

少しずつではありますが

「今日、自分は〇〇ができた」

「自分よく頑張った」

お風呂に入りながら

自分自身を褒めることを

していたら

だんだん気持ち的に楽に

なっていました。

自分の課題として・・・

他者からいい評価を

受けたとしても

なかなか自分で

受け止められないでいます。

いい評価を受けたとしても

「自分はそんなことないのになあ」

「それ本心で言ってるのかな」

心の底で思ってしまう自分が

存在してしまいます。

他者からどんな評価を受けても

素直に受け止められないでいます。

どんな評価を受けても

素直に受け止めること

もっと積極的に

行動できるようになること

これらのことを課題にして

頑張っていきたいと思います。

この課題を克服するためには

やはり自分自身で認めるということが

大切なのではないかなと思います。

「この記事を読まなかったら」で

  述べた3点にならないために

 おすすめな行動の仕方を教えます。

＊ポイント➀

自分ができること・できないことを

紙に書いて明確にしよう

＊ポイント➁

自分ができることを素直に受け止め

たくさん褒めよう

＊ポイント➂

自分ができないことは改善できるように

目標や改善方法を考えて実施していこう

ポイントを頭の中に入れて

行動に移してみましょう。

他者に視点を当てるのではなく

自分自身で注目し

自分ができることは

素直に受け止め

たくさん褒めて

自分ができないことは

目標や改善点の

設定を行い、実施していき

少しでも自信をつけられるように

一緒に頑張っていきましょう。

最後までブログを読んでくださり

ありがとうございました。

Have a good day !!!