HSP×女子⑤ HSP必見 相手に相談することに罪悪感を抱かなくなる3つの方法とは

こんにちは ayappeです

最近、寒くなりましたね

皆さん体調は大丈夫でしょうか。

それでは今回のテーマに

いきましょう☻！

悩みを抱えたり、困っても

みんな持っているものだから

悪いことではない。

＜ この記事を読んだら ＞

・相手に相談することに

　罪悪感を抱かなくなる

・悩みや困ったりすることは

　悪いことではないと思えるようになる

・相手に相談するまでの

　過程がわかるようになる

＜ この記事を読まなかったら ＞

・悩みや困った時に相談できなくて

　心身とも疲れてしまう

・全部一人で抱えてしまい人に

　頼れなくなる

・心身とも疲れて行動する

　ことが難しくなる

なぜなら一人で生きていくことが

難しいからです。

また悩みを抱えること

困ってしまうこと

これらのことは

ごく普通のことであり　

誰もが抱えているものだと

思います。

時には自分で

解決しなければ

ならない時があります。

しかし、相手に相談すること

は決して悪いことではありません。

相手に相談することは

難しいことですよね。

私も相談することに

ハードルが高いと思っていました。

職場で業務をこなす上で

悩みや困っていることが

あったとしても

「こんなことを

 聞いたら怒られるのかな」

「自分が悩みを打ち明けることで

  相手に負担にならないかな」

このことが頭の中から

離れなくてなかなか

相談することが

できませんでした。

一人で全部抱えてしまう

タイプであるため心身ともに

つらかったです。

少しずつでありますが、

相談することができるように

なりました。

主に取り組んだことは

まず相談相手を決めること

次に相談する時に緊張して

明確に伝えることが難しいので

家で相手に何を伝えたいのか

メモに書いて自分自身

頭の中を整理し、

伝えたいことを明確にします。

相談するには

タイミングが大切であり、

相手のスケジュールが

あると思うので

事前に相談できる時間帯を

確認しないと迷惑かけてしまいます。

わたしはこのようなことを

取り組んできました。

以前に比べて

少しずつではありますが

悩みや困った時に相手に

打ち明けることが

できるようになりました。

「この記事を読まなかったら」で

 述べた3点にならないために

 おすすめな行動の仕方を教えます。

＊ポイント➀

自分が信頼している人

または話しやすい人を見つけて

相談相手を決めよう

＊ポイント➁

相手に何を伝えたいのかまたは
相談したいのかメモに書き出してみよう

＊ポイント➂

事前に相談相手の

スケジュール確認をしておこう

ポイントを頭の中に入れて

行動に移してみましょう。

悩みや困った時はなるべく

一人で抱え込まず

誰かに伝えること

相談することが大切だと

思います。

いきなり相談することは

ハードルが高いと思うので

ポイントを一つ一つこなし、

相談するまでの段階を踏もう。

少しでもあなたの気持ちが

楽になれるように

一緒に頑張っていきましょう。

最後までブログを読んでくださり

ありがとうございました。

Have a good day !!!