HSP×女子⑧ HSP必見 音に悩まない、生きやすくするための3つの方法とは

こんにちは

コンビニでだいすきな

抹茶のババロア見つけて

テンション上がったayappeです。

それでは今回のテーマにいきましょう☻！

耳栓やイヤホンやヘッドフォンなど

の道具を使って音を遮断する

苦手な音に対して

オリジナルの対策を講じる

＜ この記事を読んだら ＞

・苦手な音に対して

　オリジナルの対策を講じることができる

・苦手な音に恐怖心を持たなくなる

・生活しやすい環境作りが

　できるようになる

＜ この記事を読まなかったら ＞

・苦手な音に対して

　恐怖心を持つようになる

・生きづらい環境を自分で作ってしまう

   ex.)苦しくなってしまう

・音に悩まされて体調を崩し

   行動することが難しくなってしまう

なぜなら、人それぞれ苦手な音が

違うから自分でオリジナルの対策を

講じることが必要であると思うからです。

私の場合はドアを閉める音

人の怒鳴り声や

爆発音、花火や雷の音などが

苦手です。

これらの音は

主に職場で起こります。

本来なら耳栓したりイヤホンして

自分が好きな音楽を聴くなどの

対策方法を取るのですが

＜職場の場合＞

耳栓やイヤホンが

できない環境にあります。

耳栓ができない環境にある場合

じっと目を瞑って我慢します。

どうしても音に反応して

びっくりした衝撃に

飛び跳ねてしまいます。

「この記事を読まなかったら」で

 述べた3点にならないために

 おすすめな行動の仕方を教えます。

＊ポイント➀

自分の苦手な音を明確にし、自分に合った

オリジナルの対策方法を考えよう

＊ポイント➁

生活しやすい環境作りしていこう

（苦手な音で頭を悩まないように工夫しよう）

＊ポイント➂

苦手な音に恐怖心を持たず

前を向いて行動しよう

ポイントを頭の中に入れて

行動に移してみましょう。

自分の苦手な音を知って

自分に合ったオリジナルの

対策方法を考え

一緒に取り組んでいきましょう。

少しでも生活しやすい環境に

変えられるように

行動していきましょう。

最後までブログを読んでくださり

ありがとうございました。

Have a good day !!!