HSP×女子⑨ HSP必見 モチベーション上げてスケジュールを消化する3つの方法とは
こんにちは
最近、食欲旺盛で太ってしまったので
ダイエットしたいと思いながら
食べてしまうayappeです。
当日になるとモチベーションが
下がってしまう傾向にある。
ある程度スケジュール
調整していこう。
＜ この記事を読んだら ＞
・自分でスケジュール調整できる
・スケジュール当日になっても
モチベーションが下がらない
・気楽に一日を過ごせる
＜ この記事を読まなかったら ＞
・びっしりスケジュール入れすぎて
当日モチベーションが下がってしまう
・スケジュール管理ができなくなる
・スケジュールに
追われる日々を送ってしまう
なぜならHSPさんは
（一度に複数のことをすること）が
苦手な傾向にあるのに
いろんなことに興味を持ち、
アイディアが思い浮かび
びっしりスケジュールを
入れてしまう傾向があります。
しかしマルチタスクが
苦手な傾向にあるので
スケジュール崩壊して
しまうことがあります。
私も友達とごはんの約束したり、
プチ旅行したり
買い物したり、料理したり
1日にやることをびっしり
決めちゃう傾向にあります。
体調が悪い日は
寝ることを優先にします。
一日が始まった時に、
今日のスケジュールを確認すると
「あれもこれもしなければならない」
一気にモチベーションが
下がってしまい、
スケジュールを決めたはずが
何も消化しない日もある。
スケジュールを入れすぎると
一気にモチベーションが
下がってしまうので
一日に何件もスケジュールを
入れないように
自分自身心がけています。
今ではスケジュール調整が
できるようになったので
モチベーションが下がることなく
消化できています。
「この記事を読まなかったら」で
述べた3点にならないために
おすすめな行動の仕方を教えます。
＊ポイント➀
一日のスケジュールは
自分がこなせる範囲にしよう
＊ポイント➁
いろんなことに興味持っても
その日に消化するのではなく
別の日に消化しよう
＊ポイント➂
自分でスケジュール管理できることを
目標に行動してみよう
ポイントを頭の中に入れて
行動に移してみましょう。
一日に自分がこなせる
スケジュール量を把握して
その日に全部消化しようとせず、
日にちを分けてこなそう。
スケジュール入れすぎて
パニックにならないように
一緒に頑張りましょう。
最後までブログを読んでくださり
ありがとうございました。
Have a good day !!!
